7月26日，2025乒超联赛第贰阶段，为上海地产集团出战的奥运冠军樊振东再赢一场，取得单打十连胜。就在同一天，他在社交平台表示：“有些话藏在心里很久，只想说给真正热爱体育、尊重竞技的人听。一路走来，我始终把热爱当作信仰，也努力守护自己的人生。”
樊振东在接受《凤凰卫视》的专访中，第壹次公开讲述“喧嚣”背后那些不为人知的压力与心声——“那些以‘爱’之名做出伤害的人，他们伤害的，历来不只是运动员我甚至殃及我们的队伍、队友、朋友、家人。直直到今天日，我仍然无法释怀，也仍然认为，他们不该出现在这个本应纯粹的地方。体育，不该沦为饭圈的战场……”
赛场内外的困惑
自2021年东京奥运会后，饭圈乱象如同阴霾一般，开始笼罩樊振东的生活与职业历程。他回忆道：“机场、基地门口，突然多了很多拍照的人，他们甚至会怼到你的脸上，还有一些尾随跟踪的情景。”这些行为严重干扰了他的正常生活，给他造成了极大的心理压力。
2023年，一件令樊振东惊恐不已的事情发生了。有陌生人通过不法手段办理出他的房卡，闯入了他的房间，而当时他其实不在房间内。这件事成了他心理阴霾的开端，让他对饭圈的一些极端行为感到无法理解。他坦言：“那是推翻我想象的一个起点，我没想过，作为一名运动员，还会经历这种困惑。”
这种饭圈的非理性行为不仅影响了他的生活，还对他的竞赛状态发生了冲击。从德班世乒赛之后到巴黎奥运会前，樊振东陷入了一段冠军荒，还出现了许多非正常的输球情况。他描述道：“有时候在场上2比0领先，突然就会失控，对自己莫名地不合意。可能突然一个球没打好，或听到摁照相机的快门声，我就会发生一种想要逃离的思路，想赶紧回到一个舒服、安全的环境里，让这种糟糕的感觉消失。但其实又无法离开，那种溃散和无助的感觉真的很强烈。”
在2024年年初备战奥运会的关键时期，樊振东面临着巨大的压力。一方面，他肩负着为国家和自己在奥运会上展现实力、贡献力量的重任；另一方面，网暴和有组织的饭圈行为让他承受着空前绝后的心理压力。他表示：“很多竞赛务必参加，而且这些竞赛的积分对能否参加奥运会非常重要，但每一站竞赛都打得很差，却又不得不去打，整个人进入了一个严重内耗的阶段，那段时间现在回想起来都不愿意去回忆。”
尽管训练成了一种机械化的表现，樊振东仍然没有懈怠。但他也坦言，当时的练习缺乏自主目的，更多是跟着队伍的计划进行。他曾与队伍沟通，怀疑自己是否过于敏感或反应过度，因为感觉其它运动员似乎没有受到如此大的影响。为了调理自己的状态，他咨询了专业人士，寻求指导和建议，甚至去看了一场演唱会，然而，这场演唱会也变成了一个争议性事件，让他想要开解自己的努力化为泡影，感觉每一条想要开脱困境的路都被堵死了。这时，他的爸爸身体状态不好，做了手术，家庭的压力也让他的处境火上浇油。在这种情景下，他与家人之间选择了互相体谅，报喜不报忧，都期待能为对方分担，却又感到力不从心。
绝境中的逆转与坚守
2024年5月，距离巴黎奥运会开幕前两个月，中国乒乓球协会公布了参赛名单，樊振东成功入选。他在社交平台转发中国队阵容名单时，配文“last dance，最后一舞”，引发了众多猜想和关注。他解释道，当时并没有想向外界传递特定的信息，更多的是想激励自己开脱当时糟糕的情感和环境。他期待能够痛痛快快地拼一场，站在赛场上专注地把每一个球打完，以布满战斗欲望的状态去完成这次竞赛。
在巴黎奥运会男单竞赛中，樊振东面临着巨大的挑战。尤其是在1/4决赛对阵张本智和的竞赛，堪称他两届奥运会参赛历程中压力最大的一场球。
谈到这场与张本智和的竞赛，樊振东表示：“张本智和一直是一个很难打的对手，但真到了场上，我没想过输，只是一门心思想着要去赢。如果中国队单打一个项目无缘奖牌，我认为是无法理解的，我无法接受输，很多关心中国乒乓球的人也无法接受。”竞赛中，樊振东开场就连输两局，陷入了0比2的困境。在教练王皓的陪伴下，他出去换了件衣服，这是他赛前就制定好的策略，他带了三件衣服，只要感觉不对就尝试通过换衣服来调整节奏，最终以总比分4比3逆转战胜张本智和，挺进四强。竞赛结束的那一刻，他仰头张开双手，他觉得自己成功了，在这场竞赛中做到了战胜自己。
在单打半决赛对阵主场作战的勒布伦时，全场观众都在为勒布伦唱歌、跺地板，营造出极具压迫性的氛围。但樊振东表示，自己没有感到烦躁，因为他经历过比这更困难、更让自己疑问的时刻。走到这一步，他没有理由再去想那些无关的事情，而是专注于竞赛，享受竞赛中的每一个瞬间。
最终，樊振东成功夺得巴黎奥运会男单金牌，随后又在团体赛中助力中国队夺冠，成为世界乒坛第11位“大满贯”选手。然而，在享受胜利喜悦的同时，他也有着自己的思考。他提到，在转换到团体赛时，自己的心理状态反而不如单打竞赛时好。团体赛是五盘三胜制，输一场不决定竞赛结果，但当压力和期待聚焦在自己身上时，感觉就像在打单打竞赛，一场都不能输。
调整与新征程的抉择
巴黎奥运会后，樊振东未参加任何国际竞赛。2024年12月27日，他发文宣布退出世界排名，但明确表示不会退役。他解释道，大家更多看到的是他在巴黎奥运会上获得的两块金牌，然而作为他自己，真的感觉很累，是发自内心的疲惫，不只是身体上的，还包含心理上的。在经历了这样一个漫长而高强度的奥运周期后，他认为自己最期望的就是调整和休息，不然根本谈不上继续前行。
然而，退出国际排名后，樊振东面临着新的困惑。奥运会前，他遭受过网暴和饭圈的攻击谩骂，他理解这可能是因为巴黎奥运会这个万众瞩目的节点，关注度高。但奥运会后，明明自己没有参赛，讨论热度却丝毫未减，而且话题从竞赛输赢变成了为啥不参赛，甚至开始讨论他的生活、朋友和家人。每一次退赛或不参赛都会引发新一轮的讨论，这让他感到困惑和难以理解。
2025年6月1日，德甲萨尔布吕肯俱乐部宣布樊振东加盟，征战2025- 2026赛季德国乒乓球甲级联赛和欧洲冠军联赛。这一消息引发了网络上的众多不同声音，有支持，也有疑问。面对疑问，樊振东表示，他不想恶意臆测，但他认为这些疑问是大家在不了解事情全貌以前就武断作出的表达。对于中国乒乓球而言，身边有最优秀、最懂球的人，他们知道怎样对运动员的发展更好，这不是某一个人单向就能作出的决定。
他透露，加盟德甲的思路其实不是突发奇想。在奥运会后，他就与刘国梁主席沟通了想去欧洲打联赛的思路，当时就得到了对方的支持。但由于打完奥运会已经8月份，错过了欧洲联赛的报名时间。而本赛季因为有备战全运会的任务，去欧洲打俱乐部赛事是一种很好的个性化备战方式。他非常感谢国家队领导和教练对他想法的领会与支持，同时也感谢上海队的领导和教练给予的实际帮助。他强调，缺少任何一方的支持，他都很难实现自己的思路。
当被问及加盟德甲后是否还会代表国家队打竞赛时，樊振东表示，这是未来需要和教练、领导深入探讨决定的事情。在现阶段，他觉得自己没有足够强大的能力去承受来自各方面的压力。